プチ断食

健康は腸から、そしてダイエットも兼ねて現在プチ断食に取り組んで4日目か5日目なんですが、体重が２キロ減りました。

アトピーの方は改善した部分もありますが、少し悪化した部分もあって、これはどちらかと言えば乾燥対策の問題でプチ断食の効果云々ではないような気がします。効果はこれから出るのかな？出ると良いな(*‘ω‘ *)

12時間～14時間空腹状態にするということは、出来るようで出来ないようで・・・ですね(;´･ω･)

とにかく自分との闘いで、空腹を感じない時や我慢できる時は良いのですが、我慢出来ない時の葛藤はきついものがあります。

でもこれが習慣付けば、ダイエットはもちろんですが、まだ効果を実感できてはいないアトピーやアレルギーやその他の体調不良の改善に繋がれば、もっと活動的になれると思うので、今後も続けて行こうと思います。

病は人の心を蝕みますからね。長いこと病気に囚われて時間を無駄にしてきたので、今更ですが健康を取り戻して幸せになりたい！